လူသားမ်ားသည္ ရာသီအကူးအေျပာင္းကာလမ်ားတြင္ ေခ်ာင္းဆုိးျခင္း၊ ဖ်ားျခင္း၊ ႏွာေခ်ျခင္း၊ ကိုက္ခဲျခင္း စသည့္ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားေလ့ရွိၾကပါသည္။ ယခုႏွစ္တြင္ အယ္လ္နီညဳိေၾကာင့္ ပူးျပင္းေျခာက္ေသြ႕ေသာ ရာသီဥတုမွ မုတ္သုံမုိးမ်ား၀င္ေရာက္ၿပီး ရုတ္တရက္ ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲျဖစ္လာကာ က်န္းမာေရးထိခုိက္မႈမ်ား ျဖစ္တတ္ပါေသာေၾကာင့္ အထူးဂရုျပဳရန္ လုိအပ္ၿပီး ရာသီအကူးအေျပာင္းကာလတြင္ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိေသာ ေရာဂါမ်ားကုိ သိရွိထားရန္လုိအပ္ၿပီး ဆင္ျခင္သြားသင့္ပါသည္။
မုိးရာသီတြင္ ၀မ္းေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားေလ့ရွိပါသည္။ ယင္လုံအိမ္သာႏွင့္ အိမ္သာမရွိေသာ ေဒသမ်ားတြင္ ေရႀကီးေရလွ်ံမႈမွတဆင့္ မသန္႔ရွင္းေသာေရမ်ားျဖစ္လာၿပီး စြတ္စုိမႈမ်ားရွိလာကာ ယင္ေကာင္မ်ား ေရာက္ရွိလာႏုိင္ၿပီး ထုိမွတဆင့္ ယင္နားစာမ်ား စာမိရာမွ ၀မ္းေရာဂါျဖစ္ေစႏုိင္သကဲ့သုိ႔ မသန္႔ရွင္းေသာေရဆုိးမ်ားေၾကာင့္လည္း ၀မ္းေရာဂါ ျဖစ္ပြားေစပါသည္။ ၀မ္းေရာဂါမ်ား မျဖစ္ပြားႏုိင္ရန္ အတြက္ ေသာက္ေရမ်ားကုိ က်ဳိေသာက္ျခင္း၊ ယင္နားစာမ်ား၊ ၀မ္းႏူးစာမ်ားႏွင့္ အမွည့္လြန္သစ္သီးမ်ားကုိ မစားမိေစရန္ အထူးလုိအပ္ပါသည္။ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါသည္ ကူးစက္ႏုိင္သည့္ ေရာဂါျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ေရာဂါခံစားရၿပီဆုိပါကလည္း သက္ဆုိင္ရာက်န္းမာေရးဌာနတြင္ ျပသၿပီး ေဆးကုသမႈ ခံယူရမည္ ျဖစ္သည္။
မုိးရာသီတြင္ ျခင္မွတဆင့္ ျဖစ္ပြားတတ္သည့္ ေရာဂါကုိလည္း အထူးဂရုျပဳရန္ လုိပါသည္။ ျခင္ကုိက္ျခင္းမွ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါ၊ ငွက္ဖ်ားေရာဂါမ်ား ကူးစက္ရရွိႏုိင္ပါသည္။ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါသည္ ေန႔ခင္းခ်ိန္မွ ကိုက္ေသာျခင္မ်ားေၾကာင့္ ရရွိေသာ ေရာဂါျဖစ္ၿပီး ေသြးလြန္တုတ္ေကြးေရာဂါမ်ားသည္လည္း ကူးစက္ ႏုိင္ေသာေရာဂါအမ်ဳိးအစားျဖစ္သည့္အားေလ်ာ္စြာ ေရာဂါခံစားရသည္ႏွင့္တၿပဳိင္နက္ သက္ဆုိင္ရာက်န္းမာ ေရးဌာနသုိ႔ သြားေရာက္ၿပီး ေဆးကုသမႈ ခံယူရန္ လုိပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ေန႔ခင္းခ်ိန္တြင္ အိပ္တတ္ေသာ ကေလး၊ လူႀကီးမ်ားအေနျဖင့္ ျခင္ေထာင္ေထာင္၍အိပ္ေစျခင္း၊ အက်ႌလက္ရွည္၊ ေဘာင္းဘီရွည္ ၀တ္ဆင္၍ အိပ္ေစျခင္း စသျဖင့္ ေဆာင္ရြက္ရန္ လုိအပ္ပါသည္။ မိမိတုိ႔၏ ေနအိမ္ပတ္၀န္းက်င္တြင္လည္း ျခင္၊ ယင္ မ်ား မေပါက္ပြား၊ မခုိေအာင္းႏုိင္ရန္အတြက္ ရွင္းလင္းၿပီး အလင္းေရာင္ရရွိႏုိင္ရန္ႏွင့္ က်န္းမာေရး ဌာနမ်ားမွ ညႊန္ၾကားထားေသာ ေရအုိးမ်ားကုိ ဖုန္း၊ သြန္၊ လဲ၊ စစ္ ဆုိသည့္အတုိင္း လုပ္ေဆာင္ရန္ လုိပါသည္။
ရာသီအေျပာင္းအလဲ၌ မသန္႔ရွင္းေသာလက္ျဖင့္ မ်က္စိကုိ ပြတ္သပ္ရာမွ ဘက္တီးရီးယားပုိးမ်ား ၀င္ေရာက္ၿပီး မ်က္စိႏွာေရာဂါလည္း ျဖစ္ပြားႏုိင္သည္။ မ်က္စိႏွာေနသူမ်ားဆီမွ မကူးစက္ႏုိင္ေအာင္ သတိထားရန္ လုိအပ္ၿပီး မ်က္စိႏွာေနသူမ်ား၏ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါ၊ လက္ကုိင္ပု၀ါမ်ားကုိလည္း ေရာမသုံးသင့္ပါ။ မ်က္စိသည္ အင္မတန္ ထိလြယ္ထိခုိက္လြယ္သည္ျဖစ္၍ မိမိမ်က္စိနာေနလွ်င္ ေတြ႕ရာေဆးကုိ မခပ္ဘဲ နီးစပ္ရာ က်န္းမာေရးဌာနမ်ား၏ လမ္းညႊန္ခ်က္မ်ား ရယူ၍ ကုသမႈျပဳလုပ္ရန္ လုိပါသည္။ အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းသည္ မိမိ၏ လက္ကုိ စင္ၾကယ္စြာ ေဆးေၾကာျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။
မုိးရာသီတြင္ ဘက္တီးရီးယား၊ ဗုိင္းရပ္စ္မ်ား ေပါက္ဖြားပါသည္။ ဘက္တီးရီးယား၊ ဗုိင္းရပ္စ္မ်ားေၾကာင့္ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္ဆုိင္ရာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္သည့္ ေခ်ာင္းဆုိး၊ ႏွာေခ်၊ ဖ်ားႏွာ၊ ကိုက္ခဲျခင္း စသည့္ေရာဂါမ်ားလည္း ျဖစ္ပြားတတ္္ပါသည္။ ထုိ႔အျပင္ ေရရွည္ေခ်ာင္းဆုိးႏုိင္သည္။ ထုိကဲ့သုိ႔ ျဖစ္ပြားပါက ကာကြယ္ရန္ နည္းလမ္းမ်ားအေနျဖင့္ ေနမေကာင္းျဖစ္သည့္အခါ ပူေႏြးေသာ စြပ္ျပဳတ္မ်ားေသာက္ရန္ လုိအပ္ပါသည္။ မိမိ၏ လက္ကုိင္ပု၀ါကုိ မိမိတစ္ဦးတည္းသာ သုံးစြဲၿပီး အျခားသူမ်ားႏွင့္ ေရာမသုံးရန္ လုိအပ္ပါသည္။ နီးစပ္ရာ ဆရာ၀န္မ်ား၏ ညႊန္ၾကားခ်က္အတုိင္း ေဆးမ်ား ၀ယ္ယူေသာက္သုံးရန္လည္း လုိအပ္ပါသည္။
မုိးရာသီတြင္ စုိစြတ္မႈေၾကာင့္ မႈိ၊ ဘက္တီးရီးယားႏွင့္ အျခားေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားေၾကာင့္ ယားနာျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ပါသည္။ ယားနာျခင္းသည္ အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိေသာေၾကာင့္ ရရာေဆးမ်ားႏွင့္ ေသာက္သုံးျခင္း၊ လိမ္းျခယ္ျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ဘဲ နီးစပ္ရာ က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းမ်ားထံျဖစ္ေစ၊ ေဆးရုံေဆးခန္းသုိ႔ ျပသၿပီးမွသာ ေဆးမ်ား ေသာက္သုံးျခင္း၊ လိမ္းျခယ္ျခင္း၊ ေဆးလူးျခင္း ျပဳလုပ္သင့္ပါသည္။ မုိးရာသီတြင္ မသန္႔ရွင္းသည့္ေနရာမ်ား၊ အနံ႔အသက္ဆုိးသည့္ ေရပုပ္ေရအုိင္မ်ားမွ ျဖတ္သြားျဖတ္လာၿပီး သည့္အခါ အိမ္ျပန္ေရာက္လွ်င္ မိမိ၏ ေျခလက္မ်ားကုိ ဆပ္ျပာျဖင့္ သန္႔စင္ျခင္း၊ ေရခ်ဳိးျခင္း စသျဖင့္ သန္႔ရွင္းေရးျပဳလုပ္ရန္ လုိအပ္ပါသည္။ သန္႔ရွင္းေရးျပဳလုပ္ၿပီးလွ်င္ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ အ၀တ္ျဖင့္ သုတ္ရန္ လုိအပ္ပါသည္။
မုိးရာသီအကူးတြင္ သစ္သီး၀လံမ်ား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား ေပါမ်ားစြာ ေပၚသည္။ ယေန႔ေခတ္ တြင္ သစ္သီးမ်ား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကုိ ရြက္ဖ်န္းေဆး၊ ပုိးသတ္ေဆးမ်ား အသုံးျပဳမႈျမင့္မား ေသာေၾကာင့္ မစားမီ သန္႔ရွင္းေအာင္ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ရန္ လုိသည္။ စိုက္ပ်ဳိးသည့္အခ်ိန္တြင္ အသုံးျပဳခဲ့သည့္ ဓါတုပုိးသတ္ေဆးမ်ား၊ ဓါတ္ေျမၾသဇာမ်ားကုိ သန္႔စင္ရန္အတြက္ အႀကိမ္ႀကိမ္ ေဆးေၾကာၿပီးမွ သုံးစြဲရန္ လုိေၾကာင္း မုိးရာသီအကူးအေျပာင္းတြင္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္၍ သတိထားရမည့္ အေၾကာင္းအရာ မ်ားကုိ ေရးသားတင္ျပလုိက္ပါသည္။
Kka Sp
Like On Facebook
Follow On Twitter
Subscribe On RSS